Rico em em flavonóides, catequinas e cafeína – substâncias termogênicas –  o Chá Verde, o “chá do emagrecimento”, ajuda a aumentar a saciedade, a diminuir a fome e a melhorar o trabalho da insulina.  Preparado a partir da erva seca – em infusão de água quente na proporção de uma colher de sopa para duas xícaras -, possui ação anti-inflamatória e antioxidante, combatendo cáries, estresse e fadiga, diminuindo a atividade de células tumorais. Para contornar o amargor misture uma fruta ao chá e faça um “suchá”. Veja que fácil:

Receita de suchá energético e termogênico

Ingredientes

1 xícara (chá) de abacaxi picado

Hortelã a gosto

1/2 batata yacon picada cru

3 lascas de gengibre

1 xícara (chá) de chá verde

1/2 copo de água (opcional)

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não precisa adoçar.

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